Treningsmetoden er så enkelt at «alle» kan få det til – 20 minutter om dagen er nok: – Det nærmeste vi har en vidundermedisin

Det finnes utallige treningsmetoder, apparater, restitusjonsdrikker, energibarer, slankekurer, intervaller og repetisjoner. Men det må ikke være så komplisert å holde seg sunn og frisk. En 2400 år gammel treningsmetode støttes opp av nyere forskning: Slik kan du gå deg i toppform.