Supereffektiv trening: Mulig å få like mye ut av én treningsøkt i uka som av tre, viser forskning
Artikkelen er over 1 år gammel
Én treningsøkt i uka kan være nok. Her får du programmet med øvelsene.
Én treningsøkt i uka kan være nok. Her får du programmet med øvelsene.