Både forskere og treningseksperter sverger til styrkeøvelsen «planken» for å styrke kjernemuskulatur. Dette er hva som skjedde da vi gjennomførte 30-dagersprogrammet som lover å «forvandle kjernen».
Illustrasjon (getty Images)

Jeg tok «planken» hver dag i én måned – resultatet overrasker

Dette skjedde med kroppen selv etter bare kort tid med «verdens enkleste øvelse».
Av
Publisert